قشور السيليوم 500 جرام

الفوائد الرئيسية للسيليوم

• منظم فائق لحركة الأمعاء: هذا هو مفعوله الأكثر شهرة. فمن خلال امتصاص الماء، يشكل مادة هلامية تلين البراز في حالة الإمساك وتمتص الماء الزائد في حالة الإسهال. وهو يعمل بلطف دون التسبب في تهيج الأمعاء.

• راحة الأمعاء وتأثير بريبيوتيك: يعمل على تهدئة الغشاء المخاطي المعوي (مفيد جداً في حالات القولون العصبي) ويغذي البكتيريا النافعة في ميكروبيوم الأمعاء.

• مفعول طبيعي لكبح الشهية: بفضل تض خمه في المعدة عند ملامسته للسوائل، يمنح شعوراً طويل الأمد بالشبع، مما يساعد على ضبط الشهية وإدارة الوزن.

• خفض الكوليسترول: ترتبط ألياف السيليوم بالأحماض الصفراوية والدهون في الجهاز الهضمي، مما يعزز التخلص منها ويساهم في تقليل الكوليسترول الضار (LDL).

• التحكم في مستوى السكر في الدم: يعمل على إبطاء امتصاص السكريات في الجسم، مما يمنع ارتفاع مستويات الأنسولين بعد الوجبات.

القواعد الذهبية لتناوله

بغض النظر عن نوع السيليوم الذي تستخدمه، هناك قاعدتان أساسيتان للاستفادة منه بأمان:

1. شرب الكثير من الماء: هذا أمر لا غنى عنه. يجب خلط السيليوم دائماً في كوب كبير من الماء (أو العصير/الحساء) وشربه فوراً، يليه كوب ثانٍ من الماء، لتجنب أي خطر لحدوث انسداد في الحلق أو الأمعاء.

2. الفصل بينه وبين الأدوية: تناول أدويتك قبل أو بعد ساعة إلى ساعتين من تناول السيليوم، لأن الألياف قد تقلل أو تؤخر امتصاصها.